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健康

自力整体~50歳からの身体づくり~

猫背・反り腰など、姿勢が崩れると慢性的な痛みや不調(肩こり・腰痛・ひざ痛等)が起こります。自力整体は、それらの不調、生活習慣病の改善と予防を目的とした自己治療法(セルフケア)です。
自律神経を整えて、免疫力を高め自然治癒が発揮できる身体を作っていきましょう。いつまでも健康でいるためのエクササイズです。体の硬い方、運動が苦手な方でも大丈夫です。オンライン配信も可能です。

講師福留 陽子
資格・
受賞記録
矢上予防医学研究所認定自力整体ナビゲーター
定員数6名
曜日・
時間
第1.2.4 月曜日(月3回)10:00~11:30
月謝・
チケット
月謝(月3回)5,000円/チケット1回2,000円
持ち物動きやすい服装・マット・輪っかタオル(初回貸出し有)
備考12月は第1・2週の2回 / 1月から3回

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