健康
~50歳からの身体づくり~自力整体
猫背・反り腰など、姿勢が崩れると慢性的な痛みや不調(肩こり・腰痛・ひざ痛等)が起こります。自力整体は、それらの不調、生活習慣病の改善と予防を目的とした自己治療法(セルフケア)です。
自律神経を整えて、免疫力を高め自然治癒が発揮できる身体を作っていきましょう。いつまでも健康でいるためのエクササイズです。体の硬い方、運動が苦手な方でも大丈夫です。オンライン配信も可能です。
講師 | 福留 陽子 |
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資格・ 受賞記録 | 矢上予防医学研究所認定自力整体ナビゲーター |
定員数 | 6名 |
曜日・ 時間 | 第1.2.4 月曜日(月3回)10:00~11:30 |
月謝・ チケット | 月謝(月3回)5,000円/チケット1回2,000円 |
持ち物 | 動きやすい服装・マット・輪っかタオル(初回貸出し有) |
備考 | 12月は第1・2週の2回 / 1月から3回 |
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