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ヨガ・ピラティス

男のヨガ

ヨガは正しい座り方で呼吸を整え、自分の内面と向き合うことでリラックスし ストレスが軽減します。体幹を鍛えることにより体のバランスを整え、頭痛・腰痛も軽減。
最近では、ヨガの深い呼吸と瞑想がストレスを軽減させ自律神経を整え、不整脈を改善することもわかりました。体幹を鍛えて、心と体のバランスをを整え健康な身体を保ちましょう。  シャイな男性専用講座です。

講師北川 晶子
資格・
受賞記録
インド中央政府公認ヨーガ教師
日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士

定員数8名
曜日・
時間
土曜日 10:00~11:00/月4回
月謝・
チケット
5,000円 /チケット制
持ち物ヨガマット
備考

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