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ヨガ・ピラティス・健康

男のヨガ

ヨガは単なるエクササイズではありません。呼吸を意識して、自分の内面と向き合うことでリラックスし、ストレスが軽減、メンタリティの強化と集中力の向上につながっていきます。インナーマッスルを鍛え、自然に体が引き締まります。体が固くても心配はいりません!心と体のバランスを整え、健やかな身体へと変えていきましょう。

講師壺井 佳代子
資格・
受賞記録
インド中央政府公認ヨーガ教師
日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士
日本統合医療学会 認定療法士(ヨーガ)
認定ヨーガ療法士会 鳥取県幹事長
定員数8名
曜日・
時間
土曜日 10:00~11:00/月4回
月謝・
チケット
5,000円 /チケット制あり
持ち物ヨガマット
備考男性限定講座です。

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