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健康

「自力整体」

姿勢は健康状態を映し出す鏡でもあります。姿勢が悪いと様々な不調や痛みが出てきます。
自力整体は、自分で身体を整える『セルフケアプログラム』です。緊張して凝っている部分をほぐしてから、姿勢を整えていきます。最後に整体した身体が元に戻らないように簡単な体幹トレーニングを行います。
生徒さんの中には、腰痛や坐骨神経痛、五十肩、頭痛、不眠、生理痛などの不調が改善した方が多くいらっしゃいます。

講師福留 陽子
資格・
受賞記録
矢上予防医学研究所認定自力整体ナビゲーター
定員数8名
曜日・
時間
火曜日 10:15~11:45/月3回
金曜日 19:00~20:30/月3回
月謝・
チケット
月謝 月3回/5,000円(税込)・単発1回2,000円
持ち物動きやすい服装・マット・輪っかタオル(初回貸出有)
備考体験料(1回のみ)1,000円

http://www.jirikiseitai-fuwari.com/

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